修改照片日期会降低画质吗？不会，原因在这里
Google Takeout 给你的是原始分辨率的原图，写入日期和地点只改元数据，不动像素。唯一会重新编码的是可选的格式转换，比如 HEIC 转 JPG。
不会。
写入日期或位置，改的是照片文件里的一小段文字信息，也就是元数据。图像数据本身不会被碰，不会重新保存，也不会再压缩一次。
Takeout 给的是原图吗
是。Google Takeout 按上传时的原样把照片还给你，分辨率就是 Google 存的那份。问题不在画质，而在日期：一部分照片的真实拍摄日期不在照片里，而在旁边的 .json 文件里。修复要做的，就是把这些日期和地点写回照片。
为什么写元数据不影响画质
一张 JPEG 由两部分组成：一块元数据（拍摄时间、GPS、相机型号等），和压缩好的图像数据。改元数据只是换掉前面那一块，后面的图像数据原封不动地留着。
这一点很重要。如果一个工具为了改元数据而把图片重新编码，那你每运行一次，画质就损失一次。这个软件不这样做。你的 JPEG 还是原来那张 JPEG，除了元数据，每个字节都一样。
唯一的例外：格式转换，而且是可选的
把 HEIC 转成 JPG 确实会重建图像，因为这是两种不同的格式，没法只换个外壳。把老视频转成新格式也一样。
这两个都是开关，需要你主动打开。只想修日期的话，它们默认是关着的。转换的取舍见 HEIC 批量转 JPG，怎样保留拍摄日期和位置。
所以可以放心地对整个照片库运行 Takeout JSON Metadata Fixer。只想修日期和位置，就别动转换开关，照片本身什么都不会变。全部在你的电脑上运行，不上传。前 1000 张照片免费。
自己怎么确认照片没被动过
- 看分辨率：Windows 右键「属性」→「详细信息」，Mac 上「显示简介」，修复前后的宽高应该一样。
- 看文件大小：只写元数据时，大小只会差几 KB，那是新写进去的日期和 GPS。
- 放大对比：同一处细节放大到 100%，看不出任何区别。
常见问题
用 exiftool 改日期会降低画质吗？
也不会。exiftool 同样只改元数据，不重新编码图像。
修复之后照片库变大了一点，正常吗？
正常。每张照片多了几 KB 的日期和位置信息。如果大很多，通常是打开了转换，或者把相册文件夹里的副本也一起算进去了。