Google 相册怎么备份？备份到移动硬盘、NAS 或电脑，日期不乱
用 Google Takeout 把 Google 相册备份到移动硬盘、NAS 或电脑：保留真实拍摄日期，按年/月或相册整理，并且定期更新这份备份。
Google 相册本身不是备份。它是一份照片，放在一个账号里，一次误操作或者一次账号被封，就可能全没了。真正的 Google 相册备份，是一份你自己掌握的副本：用 Google Takeout 下载照片库，把 .json 文件里的日期和地点写进照片，分好文件夹，再复制到移动硬盘、NAS 或电脑上。然后定期重复。
为什么 Google 相册也要备份
Google 相册是同步的。开着备份时在手机上删一张照片，Google 相册里的也会进回收站，回收站 60 天后自动清空。Google 账号被停用或被盗，整个照片库跟着一起没。备份，就是 Google 相册里出了错也碰不到的那一份。
Google 相册 App 里的「备份」开关是反方向的：它把手机上的照片复制到 Google。这篇讲的是把 Google 里的照片复制到你手里。
哪些办法行，哪些不行
| 办法 | 能拿到整个照片库吗？ | 保留日期吗？ |
|---|---|---|
| Google Takeout | 能 | 能，放在单独的 .json 文件里 |
| 在 photos.google.com 网页上下载 | 只有你选中的 | 部分保留，没有 .json 文件 |
| Google 云端硬盘桌面版 | 不能，它不包括 Google 相册 | - |
| rclone、NAS 的云同步套件 | 不能，2025 年 3 月起不行了 | - |
| 用数据线从手机拷 | 只有还在手机上的照片 | 相机拍的照片能 |
Google 云端硬盘桌面版（Google Drive for desktop）同步的是云端硬盘，不是 Google 相册。两者在 2019 年就分开了。它能把文件夹上传到 Google 相册，但不能把你的相册库下载下来。
rclone 和 NAS 套件。 2025 年 3 月 31 日，Google 改了 Google Photos Library API：第三方应用现在只能看到它自己上传的照片。以前能拉取整个照片库的工具，比如 rclone 的 Google Photos 后端，已经复制不了你从手机上传的照片。想要完整的一份，Takeout 是剩下的唯一途径。
所以每一份可靠的备份都从 Takeout 开始。导出本身的每一个设置，见 Google 相册怎么下载全部照片。下面是简短版。
没有日期的备份只算半个备份
大多数人第一次打开 Takeout 都会看到这个：几千张照片显示的是下载那天，不是拍摄那天。截图、微信图片、扫描件、编辑过的照片，还有在 Google 相册里改过日期的照片，文件内部都没有日期。Google 把真实日期放在每张照片旁边的 .json 文件里，比如 IMG_1234.jpg.supplemental-metadata.json。位置也一样。
把这个文件夹原样复制到硬盘上，你得到的备份在任何软件里都排错顺序，地图上一张照片都没有，还要靠几千个没有相册软件会读的小文本文件。十年后真要用它的时候，你不会想再整理一遍。只有每张照片自己带着日期和地点，备份才算完整。见 Google Takeout 导出的照片日期全不对。
第 1 步：用 Google Takeout 导出
- 打开 takeout.google.com，点「取消全选」（Deselect all）。
- 勾选「Google 相册」，点「下一步」（Next step）。
- 选「通过电子邮件发送下载链接」（Send download link via email）、「导出一次」（Export once）、.zip，分卷大小 10 GB（网络不好就选 2 GB）。
- 点「创建导出」（Create export）。等邮件，要几个小时到几天。为什么这么久，见 Google Takeout 导出要多久。
- 7 天内下载每一个分卷，链接过期就得重来（见 下载链接过期了怎么办）。zip 文件可以直接存到要备份的那块硬盘上。
第 2 步：把日期和地点写进照片
可以用我们的软件 Takeout JSON Metadata Fixer，Windows 和 Mac 都有，不用命令行：把 zip 文件拖进去，它给每张照片找到 .json，把拍摄日期和 GPS 写进照片，并改好文件日期。脚本容易出错的情况它也能处理：被截短的附属文件名、(1) 重复和编辑过的副本。前 500 张照片免费，高级版一次性 19.99 美元。
习惯终端的话，也有免费的办法：exiftool（实测过的命令）、GooglePhotosTakeoutHelper，或者备份到 Immich 服务器时用 immich-go（见 Google 相册迁移到 Immich）。
第 3 步：整理好，才找得到
翻不动的备份，你永远不会去检查。选一个不靠任何软件也看得懂的文件夹结构：
- 年 / 月，比如
2019/07-July/。最简单，也最耐用，任何电脑都能看。见 几万张照片怎么按日期整理进年/月文件夹。 - 相册。 Takeout 给每个相册一个文件夹，里面是照片的副本。可以保留这些文件夹；在 Windows 上，也可以让软件按 Google 相册的相册名分文件夹，其余照片放进年/月。
- 地点，比如
2019/Paris/，适合按旅行回忆的人。
文件名也重要。2019-07-14-1205_Paris.jpg 这样的名字在哪都能排对，哪怕是在不读文件内部日期的电视或便宜 U 盘上。
第 4 步：复制到备份的地方
移动硬盘或固态硬盘。 Windows 和 Mac 之间来回用，格式选 exFAT；只在 Windows 上用，选 NTFS。FAT32 放不下超过 4 GB 的文件，长视频会出问题。把整理好的文件夹拖过去就行。要同时放一份到百度网盘或别的国内网盘，见 Google 相册的照片怎么搬到百度网盘或本地硬盘。
NAS（群晖、威联通等）。 通过网络把整理好的文件夹复制到 NAS 的照片共享文件夹，或者修复时直接把 NAS 共享文件夹选为保存位置。群晖 Photos 和威联通 QuMagie 都从照片内部读拍摄日期，所以日期必须在文件里面。见 Google 相册迁移到群晖 NAS。
你的电脑。 把照片库放进「图片」文件夹。只放在电脑上不算备份，只是第二份。电脑本身也要备份，或者再加一块硬盘。见 Google 相册怎么下载到电脑。
第 5 步：检查这份备份
没检查过的副本只是个希望。花十分钟：
- 数数量。 和 Google 相册里的照片和视频数量对一下。相册副本和编辑过的版本会让导出多一点，不会少。
- 打开样本。 在备份硬盘上（不是在电脑上）打开十张不同年份的照片。
- 看日期。 在资源管理器里（「属性」，「详细信息」）或访达里（「显示简介」）看拍摄日期。更多方法见 怎么检查照片日期修好了没有（英文）。
- 看地点。 用带地图的相册软件打开这个文件夹，有位置的照片应该落在对的地方。
- 看视频。 播放两三个，包括一个老视频。
第 6 步：让备份保持最新
Takeout 每次导出的都是整个照片库，不只是新照片。最简单的做法：
- 每三个月或半年，申请一次新的 Takeout 导出。
- 修复时选和上次一样的保存文件夹。软件会跳过保存位置里已经有的照片，所以只会加进新照片。
- 新照片检查过后，删掉这批 zip 文件。
Takeout 的「一年内每 2 个月导出一次」选项能自动申请，但每次导出仍然是完整的一份。详细做法见 让 Google 相册备份保持最新（英文）。
按 3-2-1 原则来
换不回来的照片，留三份，放在两种存储上，其中一份放在别处。实际做法是：Google 相册一份，家里的移动硬盘一份，再有一块硬盘放在亲戚家，或者一台会同步到另一个地方的 NAS。一块硬盘会坏、会丢，也会和你一起遇上同一场火灾。
离开 Google 相册的整个流程，见 离开 Google 相册的完整清单。
常见问题
能把 Google 相册自动备份到硬盘吗？
整个照片库不行，自从 Google 2025 年改了 API 就不行了。Takeout 可以在一年内每两个月自动导出一次，但每次还是要你自己下载、复制。
Google Takeout 算备份吗？
它是做备份的办法。zip 文件是一份副本，但在修好日期、打开检查之前，你还不知道它能不能用。
备份会删掉 Google 相册里的照片吗？
不会。Takeout 只复制，Google 账号里什么都不变。
备份需要多少空间？
大约是 Google 存储空间页面上显示的相册大小，再加上相册副本。整理的过程中按两倍准备。见 Google Takeout 导出需要多少硬盘空间。